Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2021
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81 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 17 september 2021:
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1654 kcal
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Fett: 54,38g | Prot: 176,99g | Kolh.: 121,68g.
Frukost: トップバリュー 6pチーズ, イオン オーガニック成分無調整豆乳, TOPVALU おさかなソーセージ, キムチ, 卵, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ, DHC マルチミネラル, DHC マルチビタミン. Lunch: 高野豆腐の煮物, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, トップバリュー 6pチーズ, TOPVALU おさかなソーセージ, ささみ. Middag: マルコメ あおさ味噌汁, トップバリュー すけそうだらちくわ, S&B おろし生にんにく, イオン 緑豆もやし, カットトマト, しらたき, トップバリュ シーフードミックス, エノキ, まいたけ, 味の素 ほんだし, オリーブオイル. Snacks/Annat: トップバリュ 無脂肪牛乳, Savas ソイプロテイン100, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, アーモンド. mer...
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Tappar 14 kg per vecka
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