Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2021
|
63 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2021:
|
1499 kcal
|
Fett: 59,60g | Prot: 97,93g | Kolh.: 149,31g.
Frukost: Udang Panggang, La Fonte Spaghetti. Lunch: Tahu Goreng, Ayam Geprek, Nasi Putih. Snacks/Annat: Apel, Martabak Telur, Biokul Yogurt Plain, Edamame, Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Edamame, Kubis Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Selada. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|