Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2021
|
67,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2021:
|
1043 kcal
|
Fett: 38,70g | Prot: 102,26g | Kolh.: 70,88g.
Frukost: Ovo Mexido, Café, Dux Whey Protein Concentrado , Mamão. Lunch: Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado. Middag: Alface, Pepino (com Casca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Aipim (Cozido). Snacks/Annat: Kiwi, Castanhas-do-Pará, Dux Whey Protein Concentrado . mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
otaviacorradi 's vikthistorik
|