Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2021
|
71,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2021:
|
2052 kcal
|
Fett: 110,76g | Prot: 80,24g | Kolh.: 181,08g.
Frukost: Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Реж Хлеб Батон Подмосковный, Кофе с Молоком, Венгерский пирог. Lunch: Филе с помидорами и шпинатом, Картофель Отварной, Брест Литовск Сметана 15%, Салат с Тунцом и Овощами. Middag: Венгерский пирог, Перекресток Салат Алекс. Snacks/Annat: Eco Зефир с Кусочками Брусники, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе (из Молотых Зерен), Протеин Бар Батончик Кокос. mer...
|
|
1974 kcal
|
Träning:
Уборка на улице - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Маринэ_NT 's vikthistorik
|