Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2021
|
54 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2021:
|
1236 kcal
|
Fett: 56,74g | Prot: 81,90g | Kolh.: 103,12g.
Lunch: Tahu Isi, Ikan Mujair, Nasi Merah. Middag: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu, Nasi Merah. Snacks/Annat: Tropicana Slim Korean Garlic Butter Cookies, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putrinugraha25 's vikthistorik
|