Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2021
|
57,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2021:
|
1138 kcal
|
Fett: 26,49g | Prot: 44,83g | Kolh.: 183,09g.
Frukost: Mony Oats, Zee Vanilla Twist Milk . Lunch: Kue Bolu, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kimbo Sosis Sapi, Tahu, Telur Bebek, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Kubis, Jamur Tiram, Sawi, Nasi Putih. Snacks/Annat: Singkong Goreng, Jeruk, Jambu Kristal, Singkong Rebus, Jambu Kristal. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dwiaryanilinda 's vikthistorik
|