Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2021
|
49,2 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2021:
|
734 kcal
|
Fett: 15,20g | Prot: 32,16g | Kolh.: 119,17g.
Frukost: Banana Prata, Café, Dukan Panqueca com Farelo de Aveia, Santa Clara Requeijão Cremoso Light. Lunch: Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Alface, Orquídea Penne Grano Duro, Beterraba Cozida. Middag: Pão Integral, Nescafé Café com Leite. Snacks/Annat: Royal Gelatina Sabor Morango , Vital Biscoito de Mel. mer...
|
|
387 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Apple Health - 23 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carolinesouza0392 's vikthistorik
|