Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2021
|
58,4 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2021:
|
1435 kcal
|
Fett: 38,61g | Prot: 93,71g | Kolh.: 180,47g.
Frukost: Fuji Apples, Galbani Organic String Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Green Giant Hass Avocado, Stokes Purple Sweet Potatoes. Middag: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Homai California Calrose Rice, Cooked Vegetable Type Stew (Including Potatoes, Carrots, Onions and Celery), Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Banana Bread. Snacks/Annat: Premier Nutrition High Protein Shake - Café Latte, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mer...
|
|
1733 kcal
|
Träning:
Fasted Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GlamaLani 's vikthistorik
|