Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2021
|
95,3 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2021:
|
1445 kcal
|
Fett: 55,14g | Prot: 84,70g | Kolh.: 159,08g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Здравушка Молоко 3,5%, Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Гроднохлебпром Хлеб "Сила Зерна", Жареным Луком, Сердце Куриное, Кукуруза Вареная. Middag: Гроднохлебпром Хлеб Располье Ржаной Бездрожжевой, Котлета Домашняя, Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Клубника, Голубика, Савушкин Нежный Творог Мягкий 0%, Кофе с Молоком и Сахаром, Черника, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alla staronovich 's vikthistorik
|