Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2021
|
48,2 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2021:
|
1526 kcal
|
Fett: 56,59g | Prot: 78,30g | Kolh.: 210,97g.
Frukost: Родные Просторы Слойка с Вишневой Начинкой, Йогурт Домашний, Льняные Семена, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Middag: Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Мёд, Ровеньки Сливочное Масло 82,5%, Челны Хлеб Хлеб Серый, Виноград, Горбуша Жареная. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Сушеные Бананы, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Магнит Банан. mer...
|
|
1609 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 12 timmar, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekaterina.begina 's vikthistorik
|