Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2021
|
116,6 kg
Tappat hittills: 24,0 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2021:
|
1754 kcal
|
Fett: 129,87g | Prot: 132,03g | Kolh.: 25,17g.
Frukost: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Great Value Hard Boiled Eggs, Great Value Premium Sausage Patty, Lard. Middag: Butter, Wal-Mart Tilapia Fillets, Kikkoman Instant Tofu Miso Soup (Soybean Paste with Tofu), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Egg, Del Monte Whole New Potatoes. Snacks/Annat: Smucker's Natural Chunky Peanut Butter, Universal Nutrition 100% Beef Aminos, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten). mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|