Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2021
|
62,0 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2021:
|
1678 kcal
|
Fett: 82,34g | Prot: 36,00g | Kolh.: 192,94g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Chocolate Shake, Coffee with Milk. Lunch: Hellmann's Real Mayonnaise, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water, Aquafina Water (16.9 oz). Middag: Heinz Tomato Ketchup, Puerto Rican Style Fried Green Plantain (Tostones), Aquafina Water (16.9 oz). Snacks/Annat: Water , Yellow Tail Chardonnay. mer...
|
|
1564 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|