Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2021
|
74,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2021:
|
1150 kcal
|
Fett: 54,14g | Prot: 73,02g | Kolh.: 89,20g.
Frukost: Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 3,5%, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Сыр Российский, Хлеб Черный. Lunch: Макдоналдс Кетчуп, Сыр Пармезан (Тертый), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат Овощной с Маслом, Макароны Отварные. Middag: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Snacks/Annat: Kinder Шоколад. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yumi_sama 's vikthistorik
|