|
78,10. -350 грамм.Общий сброс веса на сегодня составляет -51,35кг🙂.Всем удачи и успехов😉!
|
78,1 kg
Tappat hittills: 33,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2021:
|
1536 kcal
|
Fett: 51,46g | Prot: 114,56g | Kolh.: 153,97g.
Frukost: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Простоквашино Кефир 1%, Волжский Пекарь Вафли Волжские Шоколадные, из Вологды Молоко 1,5%, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Вода, Nescafe Gold. Lunch: Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба, Кабачки Тушеные, Магнит Грибы Шампиньоны Свежие, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. Middag: Простоквашино Кефир 1%, Сода, ООО Масло Крестьянкое Сладко-Сливочное Несоленое М.Д.Ж. 72,5% 180Гр., Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Победа Шоколад Молочный Пористый, Сахарный Песок, Соль, Шебекинские Манка из Твердой Пшеницы, Перекресток Яйцо Куриное. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|