Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2021
|
109,4 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2021:
|
1781 kcal
|
Fett: 52,56g | Prot: 110,95g | Kolh.: 221,22g.
Frukost: Aviação Manteiga com Sal, Itambé Leite em Pó Desnatado, Aipim (Cozido), Ovo Frito. Lunch: Laranjas, Abóbora, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Pasta de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Deivisonlima 's vikthistorik
|