Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2021
|
74 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2021:
|
1559 kcal
|
Fett: 84,37g | Prot: 51,19g | Kolh.: 157,49g.
Frukost: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kepekli Ekmek, İçim Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kabak Çorbası. Middag: Bulgur Pilavı, Ispanak Yemeği, Biber Dolması. Snacks/Annat: Brownimsi, Mücver, Peynirli Börek, Kısır. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|