Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2021
|
75 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2021:
|
1381 kcal
|
Fett: 33,98g | Prot: 53,82g | Kolh.: 226,63g.
Frukost: 5 Морей Икра Трески, Лукум, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Боярышник, Курага. Lunch: Арбуз, Сливы, Pin&Vin Мороженое Дынька, Чай, Плов с Говядиной, Боярышник. Middag: Чай, Мёд, Печеночные Котлеты, Сладкий Красный Перец, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Annat: Чай, Лукум, Сливы, Огурец (с Кожурой), Боярышник, Арбуз. mer...
|
|
2654 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 10 minuter, Matlagning - 10 minuter, Snöskottning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gylsina1989 's vikthistorik
|