Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2021
|
79,7 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2021:
|
1016 kcal
|
Fett: 33,34g | Prot: 66,88g | Kolh.: 117,12g.
Frukost: A Granel Farelo de Aveia, Leite (Leite Integral), Banana, Growth Supplements Whey Concentrado. Lunch: Ovo Cozido. Middag: Bananas. mer...
|
|
2339 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Esteira caminhada média - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dadafitness 's vikthistorik
|