Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2021
|
81 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2021:
|
2414 kcal
|
Fett: 93,57g | Prot: 96,20g | Kolh.: 291,02g.
Frukost: Carrefour Bio Tartelettes Chocolat Noir, Delisse Creme Dessert Vanille. Lunch: Nem, Céréal Bio Tofu Nature, Picard Soupe Pho . Middag: Adélie Glace au Chocolat, Pâtes (Cuites), Funky Veggie Apéro Boules Curry, Wheaty Végé'tranches Fumées . Snacks/Annat: LU Petit Écolier Chocolat au Lait. mer...
|
|
2483 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ça diminue et sais très motivant 😊il faut continuer tu va y arriver , ne lache rien et reste bien motivé 👍passe une très bonne journée 👍😘🤝
16 sep 21 av medlem: Nlono7700
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Waylander_TGM 's vikthistorik
|