Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2021
|
70,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 70,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2021:
|
1248 kcal
|
Fett: 60,64g | Prot: 57,15g | Kolh.: 127,79g.
Frukost: Kepekli Ekmek, Yumurta, Siyah Zeytin, Çedar veya Amerikan Tipi Peynir. Lunch: Avokado, Elite Detox Smoothie. Middag: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Bulgur Pilavı, Dost Ayran, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Annat: Karpuz, Dut, Badem, Hünnap. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|