Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2021
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107,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 16 september 2021:
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2239 kcal
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Fett: 166,88g | Prot: 86,13g | Kolh.: 273,42g.
Frukost: Gekochtes Ei, Heinz Einfach Lecker Mayonnaise, Wein's Schwarzwälder Schinken, K-Classic Tilsiter in Scheiben, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Lidl Mehrkornbrötchen, Milch 1,5%, Koffeinfreier Kaffee. Lunch: Xucker Xylit, Meßmer Earl Grey, Zucchini, Milbona Quark Magerstufe, Arla Kaergarden Ungesalzen, Netto Laugenstange Mit Saaten. Middag: 1001 Delights Paprikamark Scharf, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Spitzpaprika, Weißwein, Schwarzwaldhof Schinkenwürfel, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Thomy Sonnenblumenöl (10g), Zucchini, Zwiebeln, Tomatenmark, Lauch, Knoblauch, Pellkartoffeln, Thomy Sonnenblumenöl (10g). Snacks/Annat: MAOAM Kaubonbon, Bitburger Alkoholfrei 0,0%, Haribo Lakritz Schnecken. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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pauline_1007 's vikthistorik
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