Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2021
|
65,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2021:
|
2255 kcal
|
Fett: 62,89g | Prot: 62,47g | Kolh.: 306,72g.
Frukost: Milch 1,5%, Kaffee, Glück Schwarzkirsch Fruchtaufstrich, Goldähren Das Rustikale. Lunch: Dr. Oetker Muffins. Middag: Asia Spezialitäten 12 Sushi. mer...
|
|
1911 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar och 26 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 13 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 12 timmar och 51 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|