Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2021
|
86,1 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2021:
|
973 kcal
|
Fett: 34,71g | Prot: 41,65g | Kolh.: 123,81g.
Frukost: Лаваш Тонкий, Rainbow Варенье Яблочное с Корицей , Чай с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Майонез, Красный Лук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры. Snacks/Annat: Ариант Печенье Хрустящее Кунжутное. mer...
|
|
2593 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 47 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
julia.sim.2020 's vikthistorik
|