|
I made an error I weight in 71.5 in stead of 70.5 kg... so I lost 0.5 kg in a week... I hope that the progress will be faster..
|
70,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
833 kcal
|
Fett: 31,87g | Prot: 38,07g | Kolh.: 108,08g.
Frukost: Coffee with Milk, Bread, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Scrambled Egg (Whole, Cooked). Lunch: Heba's Health Foods Spinach Pie, Beef and Vegetables (Mixture). Middag: Apples. Snacks/Annat: Coffee with Cream and Sugar, Activia Fruit Yogurt. mer...
|
|
2006 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|