Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2021
|
74 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2021:
|
1681 kcal
|
Fett: 52,68g | Prot: 94,77g | Kolh.: 200,73g.
Frukost: Perkedel Jagung, Tempe Goreng, Telur Dadar, Sinti Bumbu Pecel, Nasi Putih, Puro Isopro Isolate Whey Protein. Lunch: Perkedel Jagung, Sayur Lodeh, Telur Dadar, Nasi Putih. Middag: Chatime Hazelnut Milk Tea No Sugar, Kikil, Nasi Putih. Snacks/Annat: Risoles. mer...
|
|
2121 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sholikanarief30 's vikthistorik
|