Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2021
|
115 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 35 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2021:
|
1499 kcal
|
Fett: 45,86g | Prot: 86,44g | Kolh.: 184,41g.
Lunch: Bakso Daging Sapi, Pentol, Bimoli Minyak Goreng, Kecap Manis, ABC Kecap Manis, Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Buncis, Wortel Dimasak, Sup Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Middag: Kubis, Wortel Dimasak, Sayur Campuran, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Rebus. Snacks/Annat: Kerupuk Beras, Finna Kerupuk Rasa Bawang. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|