Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2021
|
66,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2021:
|
1416 kcal
|
Fett: 27,92g | Prot: 92,15g | Kolh.: 192,37g.
Frukost: Petai, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Cedea Fish Dumpling Cheese. Lunch: Nasi Putih, Ayam Goreng, Sambal Goreng, Petai. Middag: Roma Sari Gandum Sandwich. Snacks/Annat: Indomaret Pisang Ambon. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anis21121995 's vikthistorik
|