|
|
95,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 35,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2021:
|
1227 kcal
|
Fett: 51,20g | Prot: 52,48g | Kolh.: 140,20g.
Lunch: Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Telur Asin, Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih. Middag: Telur Asin, Bimoli Minyak Goreng, Kerang (Spesies Campuran), Bimoli Minyak Goreng, Kerang (Spesies Campuran), Pecel Lele, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Annat: Bengkoang, Gula Pasir, Kapal Api Krim Kafe non Dairy Creamer, Tepung Ketan. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|