Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2021
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83 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 16 september 2021:
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1680 kcal
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Fett: 39,52g | Prot: 126,62g | Kolh.: 76,82g.
Frukost: アミニード, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ, DHC マルチミネラル, DHC マルチビタミン. Lunch: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, トップバリュー すけそうだらちくわ, イオン 五島塩ローストビーフシルキーカット, プリマハム サラダチキン プレーン. Middag: くら寿司 鉄火巻き, ライフ さんま竜田揚げ, 煮物, あじ, いわし, かつおのたたき, ハイボール. Snacks/Annat: アーモンド. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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