Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2021
|
82,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2021:
|
1527 kcal
|
Fett: 45,74g | Prot: 150,94g | Kolh.: 116,61g.
Lunch: Zapallito Verde, Huevo Duro, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Middag: Arroz Blanco, Granja del Sol Ensalada Primavera, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Annat: Huevo Duro, Riera Tostadas Multi Semillas, Yerba Mate, Azúcar. mer...
|
|
1037 kcal
|
Träning:
Rugby - 1 timme och 30 minuter, Samsung Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alan_Duartes 's vikthistorik
|