Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2021
|
81,7 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2021:
|
1767 kcal
|
Fett: 66,64g | Prot: 104,81g | Kolh.: 190,59g.
Frukost: Café com Açúcar, Banana Nanica, Ovo Cozido. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Cenouras Cozidas, Ovo Mexido. Middag: Probiótica Creatina, Molico Leite Desnatado, Probiótica 100% Whey Protein. Snacks/Annat: Ovo Mexido, Pão Francês, Pão Francês, Ovo Mexido, Banana Nanica. mer...
|
|
2936 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rafael.wendsley 's vikthistorik
|