Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2021
|
107,6 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2021:
|
1431 kcal
|
Fett: 30,04g | Prot: 91,99g | Kolh.: 203,20g.
Frukost: Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Morangos, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Abacaxi, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Middag: Baião de Dois, Monster Energy Absolutely Zero. Snacks/Annat: Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Vigor Greco Zero, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|