Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2014
|
66 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1489 kcal
|
Fett: 52,63g | Prot: 81,77g | Kolh.: 184,97g.
Frukost: Кофе с Молоком, Молоко (1% Обезжиренное), Syntrax Протеин Matrix 5.0. Lunch: Hame Паштет из Индейки, Ржаной Хлеб, Банан. Middag: Олейна Подсолнечное Масло, Икра, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Груши, Сушки. mer...
|
|
2301 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 12 timmar, Stående - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
varvara-x 's vikthistorik
|