Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2014
|
85,4 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2552 kcal
|
Fett: 98,71g | Prot: 238,66g | Kolh.: 176,95g.
Frukost: Коричневый Сахар, Обычные Блины, Свитлогорье Творог 2%, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Чудо Йогурт Вишня Черешня , Вареное Яйцо, Льняное Масло. Lunch: Фрикадельки из Говядины и Свинины, Салат Оливье. Middag: Полная Крынка Творог Обезжиренный, Свитлогорье Творог 2%, Чудо Йогурт Питьевой. Snacks/Annat: Морковь. mer...
|
|
2822 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|