Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2021
|
70,3 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2021:
|
640 kcal
|
Fett: 33,75g | Prot: 55,50g | Kolh.: 23,75g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Costco Croissant, Lee Kum Kee Sriracha Mayo, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Kirkland Signature Organic Hard-Boiled Eggs, La Terra Fina Wild Smoked Salmon Dip, Great Value Oven Roasted Chicken Breast. mer...
|
|
2023 kcal
|
Träning:
Cykling - 21 minuter, Styrketräning - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|