Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2021
|
67,1 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2021:
|
900 kcal
|
Fett: 37,44g | Prot: 98,07g | Kolh.: 39,60g.
Frukost: Carolina Carolina, Frango Desfiado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Couve Manteiga Refogada. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Macarrão, Carioca Feijão Cozido. Middag: Abóbora Cabotia, Hambúrguer Caseiro, Queijo Branco, Gema de Ovo. Snacks/Annat: Carolina Carolina, Abóbora Cabotia, Cenouras, Carne de Panela, Batata Doce. mer...
|
|
1867 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 16,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gabrielle_jardim 's vikthistorik
|