Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2021
|
85 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2021:
|
2763 kcal
|
Fett: 100,42g | Prot: 125,90g | Kolh.: 336,17g.
Frukost: Telur Rebus, Indomie Mi Goreng. Lunch: Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar, Cireng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Goreng, Rendang, Sosis Ayam, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Teh Pucuk Harum Teh, Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Ceres Meses, Es Krim Coklat, L'Agie Golden City Chocolate Balls, Puro Isopro Isolate Whey Protein. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andrianto007 's vikthistorik
|