Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2021
|
109,5 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2021:
|
1628 kcal
|
Fett: 21,99g | Prot: 111,63g | Kolh.: 254,28g.
Frukost: Itambé Leite em Pó Desnatado, Pasta de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata, Ovo, Limiar Tapioca, Quaker Farelo de Aveia. Middag: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Aipim (Cozido). Snacks/Annat: Danone Iogurte Natural Desnatado , Goiaba, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Betânia Leite Desnatado, Banana Prata. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Deivisonlima 's vikthistorik
|