Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2021
|
82,4 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2021:
|
2043 kcal
|
Fett: 91,43g | Prot: 67,10g | Kolh.: 247,93g.
Frukost: V-Soy Soya Bean Multi-Grain, Sari Roti Roti Sisir Mentega. Lunch: Nasi Putih, Plum, Telur Balado, Tumis Buncis. Middag: Mie Ayam, Mie Ayam. Snacks/Annat: Rujak Buah, Sambal dari Buah-buahan, Jambu Air, Mentimun (dengan Kulit). mer...
|
|
2094 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 18,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putripamy 's vikthistorik
|