Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2021
|
89,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2021:
|
2685 kcal
|
Fett: 97,62g | Prot: 118,80g | Kolh.: 341,56g.
Frukost: От Мартина Семечки Отборные, Качественные Продукты Оладьи Классические, Магнит Персик, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Виноград. Lunch: Сладкий Красный Перец, Бублик, Яблоко Зеленое, Эко Хлеб Хлеб Черный Премиум, Каждый День Тушенка Говяжья, Яблоко Зеленое, От Мартина Семечки Отборные, Бублик, Савушкин Продукт Творог 1%, Макдоналдс Сахар, Яблоко Зеленое. Middag: От Мартина Семечки Отборные, Рис Отварной, Олейна Подсолнечное Масло, От Мартина Семечки Отборные, Виноград, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2755 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 41 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|