Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2021
|
87,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2021:
|
1747 kcal
|
Fett: 43,21g | Prot: 82,16g | Kolh.: 252,43g.
Frukost: LU Belvita Moelleux Fraise, Alpro Lait de Noisettes, Marque Repère Lait d'Avoine. Lunch: Mousline Purée (225g), Raisins, Viande de Lapin. Middag: Garbit Couscous Poulet & Merguez. Snacks/Annat: Pomme. mer...
|
|
3176 kcal
|
Träning:
Situps - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 57 minuter, Spinning - 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Genial sa diminue 👍 il faut bien rester motivé sais la clés de ta réussite , je te souhaite de passer une bonne journée 👍😘🤝
15 sep 21 av medlem: Nlono7700
|
15 sep 21 av medlem: David Viennet
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
David Viennet 's vikthistorik
|