Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2021
|
57 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2021:
|
1548 kcal
|
Fett: 66,40g | Prot: 107,67g | Kolh.: 137,20g.
Frukost: Sosis Ayam, McDonald's Scrambled Eggs, Madu, Stroberi, Sunpride Banana, NUDE Vegan Low GI Bread. Lunch: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Urap. Middag: Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Urap, Nasi Putih. Snacks/Annat: Sate Kambing, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Jambu Biji. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|