Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2021
|
109,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2021:
|
3169 kcal
|
Fett: 115,17g | Prot: 250,43g | Kolh.: 274,29g.
Frukost: Семга Слабосоленая, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Каравай Хлеб Черный Столовый, Яичный Белок, Яйцо Всмятку, Bombbar Протеиновый Батончик. Lunch: Соевый Соус, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Бурый Рис, Куриная Грудка Отварная, Сливы, FARШ Чизбургер, Myprotein Brownie, Сливы. Middag: Арбуз, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, Мёд, Myprotein Изолят Сывороточного Белка. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|