Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2021
|
76,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2021:
|
1384 kcal
|
Fett: 43,21g | Prot: 81,72g | Kolh.: 167,18g.
Frukost: Ener Bio Quinoa Gepufft, Banane, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, REWE High Protein Pudding Schoko, Chia Brötchen, Gouda, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili. Middag: Gewöhnlicher Cheeseburger, Dürüm Döner, Erbsensuppe. Snacks/Annat: Zucker, Cappuccino. mer...
|
|
2255 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 8 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eMJay_Age 's vikthistorik
|