Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2021
|
78 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2021:
|
2138 kcal
|
Fett: 105,73g | Prot: 69,00g | Kolh.: 215,63g.
Frukost: Kellogg's All-Bran, Milk (Whole Milk), Linwoods Milled Flaxseed, Sunflower, Pumpkin, Sesame Seeds and Goji Berries. Lunch: Egg Omelette, Broccoli, Potato, Leeks. Middag: Asda White Basmati Rice, Sharwood's Poppadoms, Chutney, Tesco Plain Mini Naan, Tesco Raspberries, Elmlea Double Cream, Yeo Valley Summer Fruit Compote, Brownie, Pineapple, Pork Curry. Snacks/Annat: Schweppes Slimline Indian Tonic Water, Gin, Carrot Cake without Icing. mer...
|
|
2592 kcal
|
Träning:
MAF4 5k 36M35 - 37 minuter, WU+ KB X 15MIN +JD30.9 - 44 minuter, Gardening - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|