Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2021
|
83,8 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2021:
|
2157 kcal
|
Fett: 95,48g | Prot: 86,09g | Kolh.: 228,33g.
Frukost: Milch 1,5%, Marmelade, Hofer Nussbrot, SPAR Roggen Vollkornbrot. Lunch: Gourmet Broccolipfandl. Middag: Zwetschgen, Pfirsiche, Milfina Joghurt 3,6%, Iglo Junge Erbsen, Basmati-Reis, Champignons, Melanzani, Alnatura Kokosmilch, Hähnchenbrustfilet. mer...
|
|
2694 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 53 minuter, Vila - 9 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|