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et Merde !
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71,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 15 september 2021:
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1302 kcal
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Fett: 47,42g | Prot: 79,81g | Kolh.: 133,27g.
Frukost: Danone Light & Free Skyr Mangue & Fruit de la Passion. Lunch: Lindt Chocolat Noir Extra Fondant , Courgette, Champignons, Échine de Porc. Middag: La Laitière Secret de Mousse Chocolat au Lait, Nos Régions Ont du Talent Parmentier de Canard Préparé en Aveyron et Sa Purée de Pommes de Terre Cuisinée à la Graisse de Canard, Olives, Concombre (Pelé), Auchan Huile de Noix, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Snacks/Annat: Sondey Grandino Sablés Chocolat au Lait, Carrefour Discount Biscuits Chocolat au Lait. mer...
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2267 kcal
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Träning:
Cykling - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,9 kg per vecka
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