|
попытаюсь сейчас выйти на поддержку.по калькуляторам примерно 1850
сейчас планка 1650-1700
|
53 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2021:
|
1705 kcal
|
Fett: 66,71g | Prot: 102,50g | Kolh.: 162,90g.
Frukost: O'Zera Горький Шоколад с Начинкой Апельсин, Печень Трески, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Русский Холод Пломбир , Крамбл с вишней, Ашан Киви, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Магнит Яблоко, Простоквашино Сливки 10%, Удон отварной, Яйцо Куриное, Куриное Филе Вареное, Главсуп Бульон Куриный. Middag: Бифиссимо Мороженое, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Россия Щедрая Душа Родные Просторы с Фундуком . mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinakowa 's vikthistorik
|