Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2021
|
88,5 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2021:
|
1569 kcal
|
Fett: 86,83g | Prot: 118,58g | Kolh.: 82,63g.
Frukost: Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Рогачев Молоко 2,5%, Сыр Голландский, Ашан Говяжье Легкое, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая, Кофе с Молоком, Яйцо, Рогачев Молоко 2,5%, Pure Protein Соевый Изолят. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Черкизово Колбаса Свиная. Middag: Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком, Сарафаново Сметана 10% , Натурово Вареная Морковь, Фортуна Тунец Кусочками в Собственном Соку, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Карат Сыр Плавленный Шоколадный. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bosko.0574 's vikthistorik
|