Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2021
|
75,5 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2021:
|
1479 kcal
|
Fett: 64,23g | Prot: 84,96g | Kolh.: 141,61g.
Frukost: Шарлиз Мини-Маффин с Начинкой Варёная Сгущенка, Эко Кукуруза Сахарная, Fine Life Майонезный Соус Легкий, Хорошее Дело Молоко 2,5%, Запеканка творожная, Перекресток Авокадо , Вологодское Яйцо, Винегрет, Карлов Двор Сыр Эдам 45%. Lunch: Грибной суп, Красные Помидоры (Консервированные). Middag: Heinz Соус Сладкий Чили, Огурец (с Кожурой), Магнит Курица Жареная в Специях, Макароны, Огурец (с Кожурой), Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Скумбрия Атлантическая, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский, Славянка Конфеты "Золотой Степ", Большая Кружка Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sizinna81 's vikthistorik
|